ちょっとだけ健康に気を使うようになった

禁煙をしてもう1年以上になる。
たしか2018年の秋頃に煙草の値上げで辞めたんだよね。
吸いたい欲求はうっすらあったんだけど、気を紛らわせれば欲求はそのうち消えた。
だけど去年の秋くらいから、また吸いたい欲求が始まったんだよね。
この前なんて夢に見た。



ニコチンを吸って脳内麻薬が出ると、人間は一生それを覚えてるんだろう。
有名な薬物から立ち直る施設の偉い人が言っていたけど、依存症は回復するけど治癒はしないらしい。ニコチンも依存性が高い薬物だから、俺はこれから依存症として一生を過ごすことになる。

あとはアルコールだけど、最近は控えめにしている。
前は週に5日は飲んでたよ。だいたい1日でビールか発泡酒を1.5~2リットルくらい。
長生きして良いことがあるかわからないけど、母上より先に死なないようにしなければ。

トマトジュース、もずく、サバの水煮(缶詰)、ヨーグルトを習慣的に食べるようにした。
春くらいまでこの習慣を続けて血液検査でも受けてこようかな。

ただ、サバ缶まずいよね…。
薬だと思って我慢して食べてるよ。



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コメント

  1. 匿名 より:

    タバコ吸ってたんな
    意外なのん

  2. 匿名 より:

    健康を維持したいのなら毎日の運動が必要。

  3. 匿名 より:

    我慢しない方がいいと思う。

  4. みっきー より:

    サバ缶大好き。
    1時間ぐらいのウォーキングも、オススメだぞ。

  5. 匿名 より:

    おおー変わったな
    前は昼間からビール飲んで最高とか言っていた飲兵衛っぷりが

  6. 匿名 より:

    タバコは害無いよ大丈夫だよ。
    そこまで止めてたなら一本位大丈夫だよ。

  7. 味噌 より:

    水煮じゃなくて味噌のやつにしたら旨いんじゃないの?塩分気にしてる?

  8. 匿名 より:

    鯖缶美味いだろ

  9. 匿名 より:

    健康に金を使える余裕があるとか金持ってんなー

  10. 匿名 より:

    ほぼ毎日ヨーグルトのR1飲んでたら毎年秋から冬に掛けて風邪引いてたのが去年は掛からなかったからヨーグルトは信頼してます
    一昨年は飲んでたけど風邪引いたけどな!

  11. 匿名 より:

    加熱式にしましょうよ

  12. 匿名 より:

    タバコ初めて吸った時の動機って何です?
    やっぱかっこよさそうだからとか?

  13. 匿名 より:

    豆腐納豆にさば缶が体によくてお財布にやさしいかな。

  14. 匿名 より:

    長生きしたっていいこと無いんだから、
    好きなもん食ってやって死んでいったほうがいいぞ。

  15. 匿名 より:

    いろんなメーカーのをためして好みの鯖缶を見つけるといいよ
    自分はちょうしたの鯖缶が好きですよ

  16. 匿名 より:

    鯖缶、とくに水煮が好きなんだが1年前から倍近くなってるんだよな
    いつも買ってたマルハニチロのが100円で買えてたのに200円越え
    庶民にはつらい