心療内科に行ってきた。
今回は軽度の鬱病と診断された。
前は気分の浮き沈みがあったけど、今はずっと沈んでる感じがする。
処方された薬を飲んで、体調が良くなるように努めようと思う。
没頭できる趣味があると良いと言われたけど、今は没頭できる何かが無い。
ただ、休日はバイクでフードデリバリーしてることを伝えたら、それは続けた方が良いと言われた。
たしかにバイクで街を走るのは楽しい。
最近は報酬が下がってイラつくことが多いけど、報酬優先じゃなくてバイクで街を走る楽しさを感じることを優先してフードデリバリーをしようと思う。
他には漠然とネットサーフィンをするのは良くないと言われた。
確かに、動画をダラダラと見ていつの間にか夜になると焦ることがある。
何もせずに1日が終わってしまったという喪失感？焦燥感？があるんだよね。
小さい目的を達成して１日を終えると充実感があると言われた。
そういえば、子供の頃に気になってたアニメとか漫画とかを見てみようかな。
いつか見ようと思っていて、結局見ていないものが多いんだよね。
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